Haricots verts aux lardons à l’air fryer savoureux et rapides
Ces haricots verts aux lardons à l’air fryer sont croustillants, parfumés et prêts en quelques minutes. Un accompagnement simple et gourmand, parfait avec une viande ou un poisson.
Haricots verts aux lardons à l’air fryer savoureux et rapides
Ingrédients
- 500 g d’haricots verts (frais ou surgelés)
- 150 g de lardons fumés
- 1 1 petite échalote (optionnel)
- Sel, poivre
Instructions
- Si les haricots sont frais, équeutez-les et rincez-les.Mélangez les haricots verts avec les lardons et l’échalote émincée.Disposez le tout dans le panier de l’air fryer.Faites cuire à 190°C pendant 12 minutes, en remuant à mi-cuisson.Poivrez en fin de cuisson et rectifiez le sel si nécessaire.
Notes
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Calories (par personne)
≈ 280 kcalAstuces & variantes
- Ajoutez une cuillère de crème fraîche ou de fromage râpé après cuisson.
- Variante plus légère : utilisez des lardons de volaille.
- Parfait aussi avec des haricots verts surgelés (sans décongélation).
FAQ – Haricots verts aux lardons à l’air fryer
Peut-on utiliser des haricots surgelés ?Oui, sans décongélation préalable. Les lardons rendent-ils trop de graisse ?
Non, l’air fryer permet une bonne évacuation. Faut-il ajouter de l’huile ?
Non, les lardons suffisent largement. Peut-on ajouter de l’ail ?
Oui, en poudre ou frais finement haché. Comment garder les haricots bien verts ?
Ne dépassez pas le temps de cuisson et mélangez à mi-parcours.
Cet accompagnement est idéal avec notre steak à l’air fryer, pour un repas rapide et équilibré.
Conclusion
Les haricots verts aux lardons à l’air fryer sont une solution simple et savoureuse pour accompagner tous vos plats, sans poêle ni surveillance.Click to rate this post!
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